Therese Sundström | Bicycling.se

Therese Sundström


Therese Sundström är naprapaten och cyklisten som flyttade ner till soliga Spanien för att starta sitt företag samt jobba med vad hon brinner för - cykling och idrottsmedicin. Helst cyklar hon landsväg eller grus men har sakta även börjat ge sig an fixie-världen. Hon har alltid projekt eller äventyr för sig och planerar att börja tävla under 2017 både i Spanien och Sverige.

FTP - Februari och drömmar

13 feb 2020

Så var det äntligen dags. För två veckor sedan fick jag min Kickr skickad till mig från Spanien och helt plötsligt blev det hög tid att stegra upp cykelträningen för året och börja sikta framåt och drömma om att känna mig stark uppför långa klättringar, oändliga dagar och den där sinnesfriden som infinner sig och gör att man glömmer bort all stress och bekymmer.

Inte för att jag är bra på att klättra, eller för att jag verkligen längtar efter smärtan i benen och lungorna av att försöka ta mig upp någon avlägsen och oändlig kulle. Det är mer det att jag längtar efter äventyr och känslan av friheten. Friheten av att inte ha någon brådska. Friheten av att njuta av solen, utforska ett nytt område, umgås med vänner och stanna på udda platser för calippo’s, kaffe och mat.

Så medan jag drömmer mig bort plågar jag kroppen med träningspass som förhoppningsvis ska föra mig närmre dessa event.

Utförde ett FTP test Förra veckan och konstaterade att min fitness inte var helt kass, men inte lång ifrån. Eller vet du, jag ska inte vara sån nu. Kollade upp mina värden från fem år sedan när jag senast gjorde testet och kunde konstatera att jag hade EXAKT (185w) samma värde i dagsläget som jag hade i Oktober 2015, dvs då hade jag tränat mycket och nu har jag knappt rört en cykel de senaste månaderna. Så inte så illa. Men det kan och ska förbättras och det är vad som gör mig taggad på att köra ganska hårt under en period nu framöver.

Kan jag också bara tillägga att jag inte cyklar för att tävla utan för att jag bara vill cykla och äventyra och utforska världen på två hjul. 

Det tar oss dock till att det är dags att börja fylla kalendern med lite äventyr! Vilka event ska man köra? Vart ska man åka och utforska? Om någon har några tips får ni gärna höra av er!

Salzburg - Österrike

Hej Sverige och cykelpendling

4 sep 2019

Så vart det flytt hem till Sverige igen!

Efter 3,5år i Spanien blev det äntligen tid för mig att ta mig tillbaka. Dags för nytt jobb och nya utmaningar, cykel pendling och att vänja mig vid kyligare temperaturer. Behöver nog se över min cykel garderob då jag kommer behöva mer vinterkläder för att överleva på cykeln om ett par månader =)

Ser fortfarande fram mot att åka ner till Spanien här och där, har fortfarande kvar min lägenhet i Girona men hyr ut den till ett par vänner. Detta gör det möjligt för mig att komma ner och besöka samt fortfarande ha boende när jag får för mig att hälsa på vänner, cykla lite ordentlig distans under vintern utan att se ut som en snögubbe hehe

Ska bli intressant att utforska Göteborg som cykelstad tillsammans med denna flytt! Söker rekommendationer i form av ruter, sällskap och andra tips och trix som kan vara nyttiga att veta om i Gbg! 

Xx

Sommar, sol och njuuuuuuut

22 jul 2019
Det är intressant hur snabbt tiden går, den rusar iväg från oss. En dag passerar nästan innan man hunnit njuta klart av morgonkaffet.
Det gäller att vara effektiv och att ta tillvara på tiden vi har. Vi blir konstant påminda att ta till vara på stunden och njuta trotts stress och hektiska perioder i livet.
Jag har blivit bättre på att njuta av livet, och mycket har att göra med att jag flyttade ner till Spanien. Jag behövde en stressfri miljö med mindre måsten, slippa vara ett konstant marknadsförings target för reklam, slippa hetsen, ett limbo av att konstant känna som om jag har FOMO men ändå inte, balansgången mellan jobb, sömn, träning och att hinna laga mat. Jag behövde en paus från allt detta och jag tog den.
Att bo i Spanien är annorlunda till vad vi är vana till i Sverige, en helt annan kultur samt ett helt annat perspektiv till hur man ser på jobb och sociala interaktioner. Jag säger inte att allt är bättre här, de skulle helt klart kunna vara mer effektiva och få ut mer av det, men samtidigt så är det vad det är.
Jag startade upp min egen klinik under mitt första år här nere, Swedish Sports Therapy, och har varit väldigt nöjd med detta. Det har gett mig friheten att jobba som Naprapat men också möjligheten till att säga ja till en hel del intressanta frilans erbjudande. Har jobbat med företag som Zwift, Boa, Enve, SRAM, Canyon, oändligt många cykel klädmärken vid sidan av att hjälpa och ta hand om några av världens bästa manliga och kvinnliga cyklister.
Jag har dock nått en gräns där jag inte känner mig lika motiverad eller utmanad längre, förstå mig rätt nu, jag älskar att jobba med professionella idrottare och kunna hjälpa dem till att kunna prestera bättre, men det är inte allt jag vill göra i livet. Så dagen är kommen för mig att ta mig ann nästa utmaning!
Kan inte berätta för mycket än, men i September kommer jag att flytta tillbaka till Sverige, mer specifikt till Göteborg denna gång för ett nytt äventyr. Återkommer med mer om detta. Men kom ihåg; glöm inte att ta till vara och njuta av sommaren!

Cykelmotivationens fagra skepnad

19 mar 2019

Förra veckan var den första med stora volym av cykling på väldigt länge. Fick till 19h på cykeln under fyra träningspass och vet ni vad, kände mig totalt kokad efter det. Tog gårdagen av från träningen och ska ut på en trevlig sällskapstur den här morgonen för att se om benen fortfarande fungerar. 

Håller på att bestämma vilja lopp och event jag vill delta i under året, men främst saknar jag den där känslan av att vara stark på cykeln. Tappade motivationen förra året då det kom till cyklingen, hittade på andra saker så tro inte jag satt på soffan och sov för det. Men det känns kul att cykla igen och det är en härlig känsla!

Istället för motivation tillsammans med cykling förra året hade jag en hel del extra motivation för andra projekt och uppdrag. Har ett never ending projekt i form av en bok som jag skrivet (fortfarande en bra bit på väg innan den blir klar), startade igång ett intervju projekt som kommer att lanseras under 2019, där vi pratar med proffs cyklister och andra intressanta personer inom cykelvärlden om ämnen som inte bara rör tävlingar och hur bra säsongen har gått. Samt ett tredje projekt som jag egentligen inte  kan säga så mycket om i det här läget. Men kul att kunna använda inspirationen inom cyklingen till något annorlunda =)

Vad inspirerar dig? Andra personers prestationer eller motivationen att kunna prestera på uppkommande och inplanerade event i ditt schema?

Resande och nya åtaganden

21 jun 2018

Den senaste månaden har jag tagit mig ann ett par nya och intressanta uppdrag, livet i Girona är fantastiskt men under sommaren är det inte lika många personer kvar här pga att de åker hem för Nationals, höghöjdsträning innan Touren etc. Så när jag fick förfrågan av Ryska posten Racingteam i mitten av Maj att komma med och hjälpa till vid ett lopp i Polen så sa jag såklart ja och flygbiljetten var bokad.

Detta var första gången jag jobbade som Soigneur/ Physio för ett lag, inte för att jag inte blivit tillfrågad förut men bara för det att jag inte känt att jag haft tiden eller intresset av det innan. Samtidigt, att vara en Soigneur för ett lag kräver egentligen ingen speciell utbildning och här sitter jag på min 4-åriga naprapat utbildning, har inte helt känts rellevant. Men för förändringens skull och för att jag gillar att kunna hjälpa till och supporta killarna i RPRT så blev detta av.

Under de fem dagarna i Polen lyckades en av killarna vinna den blå (intermediet sprint) tröjan i slutet på veckan samt så hade vi 'overall leader' tröjan under två dagar, inte illa alls.

Efter dessa dagar tog jag min egen cykel och cyklade söderut, har under hela våren velat göra en resa där jag cyklar från punkt a till punkt b och inte har en färdigställd rut förrens dagen innan. Så det var vad jag gjorde. Första dagen cyklade jag 13mil och 1500m klättring, stannade hos en vän i Prag och hade en dag med att bara utforska stan, fortsatte sedan med 18mil/2300m och 8mil/2000m för att passera den Tjeckiska och Österrikiska gränsen, tog tåget till Wien och hälsade på några vänner, tog tåget till Salzburg och spenderade tre dagar där med att utforska förtrollade skogar, magiska sjöar och stoiska berg. Det var kul att kunna kombinera denna resa med att umgås med vänner jag inte sett på ett till två år och samtidigt njuta av fantastisk cykling.

Salzburg med Tanja

Under denna vecka blev jag kontaktad av ett anant lag, ett UCI registrerat damlag, om att jobba för dem i Tyskland veckan som följde, sista minuten men varför inte tänkte jag och fortsatte den spontana känslan från den senaste veckans äventyr. Så efter mina tre sisat dagar i Salzburg packade jag ner cykeln, hoppade på ett gåt till Munchen och blev upphämtad av laget som körde upp till Thüringen.

Spontanitet, en möjlighet till att säga ja och göra beslut på stående fot, nya upplevelser som leder till nya sätt att se på livet och vart jag befinner mig. Detta var en fantastiskt härlig upplevelse. Tack till Ryska Posten Racingteam och WNT Rotor för detta.

Xx

Therese

Ladda fler

Mest lästa just nu



Följ oss

@bicyclingswe

Följ oss på Instagram!

Få vårt nyhetsbrev!